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【导读】燕麦是大家日常生活中重要的粮食,燕麦比较常见的食用方法是用燕麦米煮粥,燕麦粥含有丰富的微量元素和人体必需的营养成分,燕麦还可以搭配牛奶,做成牛奶燕麦粥,燕麦粉还可以做成蛋糕、果冻、啤酒等,其实,燕麦粥也是不错的减肥食品。让我们一起来看看减肥燕麦粥的做法吧,还有燕麦粥的营养成分是什么?燕麦粥的功效与作用是什么?孕妇能喝燕麦粥吗?
减肥燕麦粥的做法
燕麦粥是很有效的减肥食品,不但糖分含量很少,还有很多有利于身体健康的营养物质,可以有效调解人体新陈代谢,还含有很多植物粗纤维,对身体很有帮助左右,那么减肥燕麦粥怎么做呢?这里就给大家介绍一种简单的做法。
材料:燕麦片100克、鲜牛奶400克、鸡蛋5个、糖100克、葡萄干100克。
做法:先鲜牛奶煮沸,再鸡蛋白糖放入燕麦片中搅拌,加入牛奶,继续搅拌,把100克葡萄干全部放进去,在把容器放入电饭锅中蒸10分钟即可取出食用。
这种做法的减肥燕麦粥,既简单有好喝,而且很有营养,适合想减肥的朋友们食用。
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粥的营养成分 燕麦作为一种古老的粮食作物,生长在海拔1000-2700米的高寒地区,燕麦粥的营养成分主要有丰富的钙、维生素B,是高蛋白低碳水化合物,燕麦中富含可溶性纤维和不溶性纤维,燕麦含蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素,还含有较多的维生素B6及钙、磷、铁、锌,对人体的吸收很有帮助。
燕麦粥的功效与作用
燕麦粥的功效和作用主要有降低血糖,补充丰富维生素,预防
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卵巢是女性重要的生殖器官,其职责是孕育和排出健康的卵子,其正常的功能是女性生育的重要前提。卵巢性不孕症是常见不孕类型之一,女性发生卵巢性不孕症给她们的生活带来很多的影响,甚至会
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影响到家庭的幸福,导致家庭破裂。 卵巢性不孕的三大症状
1、月经异常
卵巢性不孕症一个典型的症状表现就是女性月经失调、闭经,出现这样的状况,首先要排除女性是否存在结核、贫血、消化不良、有无手术史等病因,从而初步推测女性排卵的原因,以便于下一步的检查与治疗。
2、出现明显的男性特征
身材高大、第二性特征发育不良、毛发旺盛等也是女性卵巢性不孕症的一个常见的病因,多是女性卵巢、肾上腺激素分泌过多的雄性激素所致,少数情况下,女性还可存在乳房分泌乳汁的状况发生。
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3、其他
除了以上的症状之外,女性发生卵巢性不孕症,还会有体型发胖、出现男性喉结、痤疮等皮肤问题等症状表现,影响女性的美丽和健康。
卵巢性不孕的原因有哪些?
1、先天性异常
咨询卵巢性不孕症怎么办的女性要明白原因是什么,有性腺发育不全综合征、xxx综合征、真性两性畸形、睾丸女性化,以上均不是不孕症治疗的范畴。
2、卵巢炎
可分结核性与非实质性的卵巢实质炎、周围炎。对于炎症应以抗炎治疗为主;对周围有纤维粘连者,可考虑剖腹手术或腹腔镜下行粘连分解术;结核者可行抗结核治疗。
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