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　　【导读】桂圆干，也就是使用新鲜的桂圆经过晾晒烘干的成品，它里面含有大量有益人体健康的微量元素，不仅可以泡茶、煲汤，还也能当零食吃哟，滋补功效可是一级棒呢！但是我们都知道桂圆干属于温热性食物，吃多了容易上火，那么桂圆干怎么吃不上火呢？这是非常值得考究的问题。想要知道真相的你岂能错过下面的精彩内容呢！

　　桂圆干怎么吃不上火

　　桂圆干其实就是桂圆晒干之后的东西，在日常生活中的应用可多了，比如煲汤的时候加一点桂圆干，那汤的滋味就瞬间变得甜津津的了；再比如拿点桂圆干泡水喝，不仅是味道好，还能起到养生保健的功效呢！桂圆干固然是个好东西，但是它也有一个非常让人头疼的地方，那就是吃多了容易上火。那么桂圆干怎么吃不上火？想要了解这方面的知识，那还等什么，赶紧过来围观吧~

　　桂圆红枣银耳汤

　　材料：银耳、红枣、桂圆、冰糖、水

　　做法：

　　1、银耳用清水泡发后，剪去蒂部，撕碎成小朵。

　　2、红枣与桂圆用清水泡发后，洗净沥干。

　　3、将桂圆、红枣

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　　4、盖上锅盖，大火烧上汽后改小火，压20-25分钟即可。

　　铁皮桂圆茶

　　材料：铁皮10克、桂圆肉20克、冰糖适量

　　做法：

　　1、将铁皮、桂圆肉装入锅内，加入适量的冰糖及水，盖上锅盖.

　　2、开大火烧煮，水开后转入中火继续烧煮.

　　3、大约煮60分钟即可，可以喝茶，也可吃桂圆肉。

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　　正常情况下，女性朋友在来月经的时候会持续5~7天的时间，前2~3天经血的量比较多一些，如果你是这种情况的话，说明子宫还比较温暖，卵巢功能还比较强大。

　　但是如果你发现月经两三天就结束了，月经量非常的少，那

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　　1、大雁草红糖茶：

　　你其实并不大注意经血从子宫中来，子宫保护得好不好，直接影响月经的正常与否的情况。饮食日常生活的无规律,外邪入侵,体内寒气增加,阴阳失去平衡，导致子宫收缩功能下降,经血及毒素就无法正常代谢排出，甚至部分滞留体内，下面下不去，上面下不来，不通则痛，就会出现赶前错后，量多量少、痛经、宫寒以及月经不调等月经紊乱等异常情况。 不可小瞧月经不规律，作用大着呢，闲暇之余到附近田间野地沟旁挖些紫花佩兰,产自于江苏苏北灌南等地，用时加红糖适量,温饮,平时食东西清淡些少油,少食生冷油辣之物,晚上尽量早点休息。早饭得要吃。

　　2、当归：

　　当女性朋友在来月经期间，如果发现月经量非常少，不妨经常用当归泡水喝，这是一种药用价值非常高的中药材，具有很好的活血化瘀的功效，能够帮助调理月经量少闭经的情况。

　　3、柠檬：

　　当女性朋友在

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　　忌嘴

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　　怀孕之后最弄不明白的就是，那些所谓不能吃的食物，真的不能吃吗?那些吃了对胎宝宝有益的食物，真的犹如“神物”吗?可是，那些众所周知，吃了有害无益的公认食物，依然有那么多人经受不住美食的诱惑，有人会开玩笑说“因为，这个社会已经促使我们百毒不侵啦~”

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　　1、忌多吃鲜味类，味精为首

　　一般而言，成人吃味精是有益无害的。大家在煲汤的时候，都喜欢放点味精或是鸡精，而孕妇尽量少吃味精，因为味精妨碍锌的吸收，锌对宝宝大脑发育起到关键作用，如果缺锌影响宝宝生长发育。

　　2、忌吃过咸食物，咸菜为首

　　腌制类的咸菜，备受人们喜爱。腌制的东西里面有硝酸盐，不宜多吃，吃多了会加重肾脏负担，容易浮肿，孕妇要吃一些新鲜的东西。

　　3、忌烧烤油炸类

　　烧烤油炸食物可以说是，怀孕之后最想吃的食物之一。诱人的色泽，刺激味蕾，舌尖上的满足感，让不少准妈妈在怀孕阶段，忍不住尝一尝~

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